哪种膨化食品热量最低取决于其成分和制作方法。通常情况下,未加糖的、低脂肪的膨化食品热量较低。例如,普通爆米花(不加黄油或糖)和无糖玉米片是比较低热量的选择。尽量选择不含额外调味或添加糖分的膨化食品,以减少热量摄入。
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