对于性生活时间短的男子，可以尝试以下方法改善情况：

1. 建议进行身体锻炼，如有氧运动和提高耐力的锻炼，有助于提高体力和延长性行为时间。

2. 尝试使用延时喷雾或延时霜等延长性行为时间的产品，但务必按照说明使用，避免过度使用。

3. 考虑进行情绪管理和放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于减轻焦虑和压力，从而延长性行为时间。

4. 探索性行为过程中的前戏，注重情感交流和互动，有助于提高性行为的持久性和满足度。

5. 与伴侣沟通，共同探索性行为过程中的需求和喜好，以寻找适合双方的解决方案。

6. 如问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师，寻求个性化的建议和治疗方案。