通常情况下，身体的恢复时间会受多种因素影响，包括个体的体质状况、运动强度和类型、饮食营养以及休息质量等等。一般来说，轻度的运动如散步或者轻量级的有氧运动，身体恢复时间可能在1到2天之间；中度强度的运动如跑步或者游泳，可能需要2到3天的时间；而高强度的运动如举重或者高强度间歇训练，可能需要3天甚至更长的时间来完全恢复。这里的“完全恢复”指的是肌肉酸痛、疲劳感和运动后的身体状况都回到正常水平。这些只是一般情况的估计，具体的恢复时间还需根据个体的实际情况和感受来确定。因此，运动后身体的恢复时间还是需要根据个人的感受和身体状态来调整和安排。