人体每天所需的热量取决于年龄、性别、体重、身高和活动水平等因素。一般而言,成年人的基础代谢率(BMR)约为每天1200至2500千卡。体力活动和消化食物也会消耗额外的热量。一般建议成年人每天摄入的热量应该在1500至3000千卡之间,但具体需求因个体差异而异。
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