要增加俯卧撑的数量，你可以采取以下几种方法：

1. 逐渐增加训练量：从每天做一定数量开始，逐渐增加到每组做更多的俯卧撑，逐步提高身体的耐力和力量。

2. 规律性训练：制定一个定期的俯卧撑训练计划，每周多次进行训练，并确保休息时间足够，让身体有时间恢复和增长。

3. 采用多种变化：尝试不同类型的俯卧撑，如宽幅俯卧撑、窄幅俯卧撑、倒立俯卧撑等，以激发不同的肌肉群，促进全面发展。

4. 强调正确姿势：确保进行俯卧撑时姿势正确，身体保持笔直，手肘弯曲角度适中，以避免受伤并最大程度地发挥肌肉效果。

5. 结合其他训练：与其他力量训练和有氧训练相结合，如引体向上、仰卧起坐等，以提高整体身体素质，增加俯卧撑的数量。