跑步时，要想让臀部肌肉发力，可以采取以下几个方法：

1. 提高步频：增加脚步频率可以帮助加强臀部肌肉的运动。保持高步频能够促进臀部肌肉的收缩和释放，增强力量。

2. 增加上坡跑：选择上坡路段跑步可以有效地激活臀部肌肉。在爬坡时，身体需要更多的力量来克服阻力，这会使臀部肌肉更加努力地工作。

3. 强化核心肌群：通过加强核心肌群的锻炼，可以提高身体的稳定性和平衡性，从而更好地利用臀部肌肉的力量进行跑步。

4. 加入臀部肌肉训练：针对臀部肌肉进行专门的训练，如深蹲、单腿桥等动作，可以有效地增强臀部肌肉的力量和耐力，从而在跑步中更好地发力。

通过提高步频、选择上坡路段、强化核心肌群和加入臀部肌肉训练，可以有效地让臀部肌肉在跑步中发力，提高跑步效率和速度。