喉咙痛时进行运动并不明智。运动会增加呼吸频率和深度，引起口干、咽喉干痛的不适感，并加重喉咙疼痛。运动过程中口水的分泌量减少，可能使喉咙更加干燥，加剧不适感。因此，在喉咙痛时应避免剧烈运动，以免加重症状并延长康复时间。适当的休息和饮水，配合温和的运动如散步或伸展，有助于缓解身体不适，但应根据个人感觉灵活调整运动强度。若喉咙痛伴有其他症状如发热、咳嗽等，建议及时就医，避免自行用力运动，以免加重病情。