是的，运动时间拆分是可行的。研究表明，分散运动时间比连续长时间运动更有效。这种方法有助于提高身体适应性，减少疲劳，并且更易于融入日常生活。例如，将一小时的运动拆分成两次半小时，既可以在早上进行一次，又可以在下午进行一次。这种方式可以更好地控制体能负荷，减少运动受伤的风险，并且有助于保持长期运动的动力。因此，如果你的时间有限或者长时间连续运动感到乏味，那么运动时间拆分是一个很好的选择。