不一定。运动可以促进消化,但如果你的脾胃不好,饭后立即进行剧烈运动可能会加重不适。轻度的散步或者简单的伸展运动可能对促进消化有所帮助,但避免剧烈活动,特别是在进食后的第一小时内。重要的是要听从身体的信号,如果你感觉到不适或不适合运动,那就尽量避免。最好的方法是在饭后进行适度的活动,而不是过度运动或完全不运动。
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