延迟射精的方法包括性治疗、药物治疗和自我练习。性治疗可以通过技术和方法帮助延迟射精,例如停止-开始技术和压迫技术。药物治疗包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(如氯硝西泮和帕罗西汀)和局部麻醉剂(如利多卡因喷雾)。自我练习可以通过锻炼延长性生活时间,例如锻炼骨盆底肌肉和采取深呼吸技巧。最佳治疗方案通常是结合多种方法,并在医生的指导下进行。
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