这种健身动作通常被称为"俯身撑"或"俯卧撑"，是一种常见的训练动作，旨在加强胸部、肩部、手臂和核心肌肉。执行时，身体平躺在地面上，双手撑地并与肩部宽度对齐，手掌朝下。然后，用手臂力量将身体推起，直到手臂伸直，再慢慢下降到起始位置。这个动作可以根据个人的健身水平和目标进行变化和调整，例如增加难度可以通过手臂放在高台上进行。俯身撑是一个全身性的综合性动作，适合用于力量训练和身体塑形。