是的，俯卧撑可以锻炼到下胸肌。在俯卧撑的动作中，手臂与身体呈45度角伸展，这一动作姿势更多地侧重于下胸肌的运动，从而可以有效地刺激和加强下胸肌。为了最大限度地发挥下胸肌的作用，可以尝试加深俯卧撑动作，让胸部更接近地面，这样可以增加下胸肌的负荷和锻炼效果。调整手臂的宽度也可以影响到不同部位胸肌的训练效果，较窄的手臂间距可以更多地刺激三头肌和上胸肌，而较宽的手臂间距则更多地强调下胸肌的运动。因此，通过正确的姿势和手臂间距，俯卧撑是一种有效锻炼下胸肌的方式。