额状面是指额头和颧骨之间的部位，可以通过以下运动来加强和锻炼：

1. 前额提拉：用手指轻轻按住额头，然后尽量向上提拉额头皮肤，保持5秒钟，放松。重复10次。

2. 眉间按摩：用指腹在眉间轻轻按摩，有助于促进额状面的血液循环，提升肌肤弹性。

3. 做表情：频繁做一些表情，如皱眉、挑眉等，可以锻炼额状面周围的肌肉，保持面部线条紧致。

以上运动可以帮助保持额状面肌肤的紧致度和弹性，延缓面部皮肤松弛的出现。