正常情况下，人的静息心率通常在60到100次/分钟之间。运动时，心率会上升，这是正常的生理反应。在适度有氧运动中，如快步走、慢跑或游泳，心率可能会达到150到170次/分钟。但这也取决于个体的年龄、健康状况和运动水平。通常，年轻人的最大心率较高，老年人的最大心率较低。在进行高强度训练或竞技体育时，心率可能会超过这些范围，但在适当的训练下，心率会迅速恢复到正常水平。如果您担心自己的心率是否正常，请咨询医生进行评估。