勃起后马上软了可能是由多种原因造成的，包括生理和心理因素。其中可能包括性焦虑、压力、焦虑、抑郁、睡眠不足、饮食不良、药物或酒精滥用、某些药物副作用、神经系统问题、血液循环问题、性器官问题或其他健康问题。如果这种情况频繁发生，建议尽快咨询医生，以排除任何潜在的健康问题，并探讨适合的治疗方案。与伴侣进行坦诚的沟通也很重要，以减轻性焦虑和压力，从而改善性生活质量。