瘦脸减肥运动可以采用以下几种方式：

1. 唇舌操：将舌头伸出，尽量伸直，然后左右移动舌头，尽量触及到脸部各个角落，重复数次。

2. 咬紧牙关：闭嘴，尽量咬紧牙关，然后放松，重复多次。

3. 眼睛运动：闭眼，然后尽量向上看，然后向下看，重复多次。

4. 唇部运动：伸出嘴唇，尽量拉长唇部肌肉，然后放松，重复多次。

5. 颈部运动：将头向后仰，然后向前倾斜，重复多次。

6. 脸部按摩：用手指轻轻按摩脸部各个部位，可以促进血液循环，有助于瘦脸。

以上运动和按摩方法可以帮助你瘦脸减肥，但记住持之以恒才能见到效果。