通常来说，运动开始对减肥产生影响的时间因人而异。一般情况下，如果你开始进行运动并控制饮食，通常在几周内就会开始看到一些变化。这些变化可能包括体重的减轻、体脂肪的减少以及身体线条的改善。确切的效果取决于多种因素，包括个人的新陈代谢、运动的类型和强度、饮食习惯以及其他生活方式因素。

要实现持续的减肥和身体塑形，运动应该是一个长期的习惯。最初的几周可能只是身体在适应新的活动水平，真正的成效通常会在持续坚持几个月后显现出来。因此，坚持健康的运动和饮食习惯是成功减肥的关键，而不仅仅是关注短期的效果。