抑郁症的躯体症状通常需要专业治疗和管理。自愈并不是一个可靠的选择。治疗通常包括心理治疗和/或药物治疗。心理治疗，如认知行为疗法（CBT），可以帮助个人改变负面思维模式和行为习惯。药物治疗通常包括抗抑郁药物，如SSRI或SNRI类药物。这些治疗方法通常由专业医生根据个人情况和症状严重程度来制定。

除了专业治疗外，健康的生活方式也可以帮助减轻抑郁症状。包括规律的运动、健康饮食、良好的睡眠和应对压力的有效策略。

对于抑郁症的躯体症状，自愈并非可靠选择。专业治疗和健康生活方式是管理这些症状的关键。