无氧耐力运动包括：

1. 短距离跑步：例如100米、200米、400米短跑，需要高强度爆发力和耐力。

2. 举重：通过快速完成一系列的重量举起动作，如深蹲、卧推、硬拉等，挑战肌肉的耐力和力量。

3. 游泳短距离比赛：如50米自由泳、蝶泳，需要在短时间内以最大强度游出最远距离。

4. 拳击：在有限的时间内进行高强度的击打，需要耐力和爆发力。

5. 激烈的有氧运动间歇训练（HIIT）：如短时间高强度跑步、跳绳等，交替进行高强度和低强度训练，挑战心肺耐力和肌肉耐力。

这些无氧耐力运动都强调在高强度活动下维持能量供应，不依赖氧气供应的能力。它们可以有效提升肌肉的耐力、爆发力和代谢水平，适合于想要提高运动表现、塑造身材或增强心肺功能的人群。