臀部两侧的肌肉主要包括臀大肌（gluteus maximus）、臀中肌（gluteus medius）和臀小肌（gluteus minimus）。这三块肌肉位于骨盆区域，负责支撑身体的稳定性和运动功能。臀大肌是臀部最大的肌肉，主要负责大腿的伸展和外展。臀中肌和臀小肌则主要负责臀部的外旋和内旋，以及髋关节的稳定性。这三块肌肉共同作用，不仅支撑身体的姿势和平衡，还参与了行走、跑步等动作的执行。因此，保持这些肌肉的强健和灵活性对于维持身体的健康和运动功能至关重要。