对于小孩快速减肥动作，我必须强调，儿童的健康和成长是首要考虑的因素。快速减肥并不适合儿童，因为他们的身体需要充足的营养来支持生长和发育。建议家长采取以下措施帮助孩子保持健康体重：

1. 提供均衡营养：确保孩子每天摄入足够的蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪，以满足其营养需求。
2. 控制饮食份量：合理控制孩子的饮食份量，避免过度进食和食用高热量、高糖分的食物。
3. 鼓励运动：鼓励孩子进行适当的体育活动，如游泳、骑自行车、慢跑等，帮助消耗多余的能量。
4. 培养健康的生活习惯：确保孩子有充足的睡眠，避免过度使用电子产品，保持良好的心理状态。

最重要的是，家长应该给予孩子足够的支持和关爱，鼓励他们树立积极健康的身体形象，而不是过分强调体重和外貌。若孩子存在严重的肥胖问题，应咨询专业医生或营养师，制定合适的健康管理计划。