晚上不吃饭加运动可以减肥，但并非适用于所有人。这种做法会减少夜间摄入的卡路里，促进体重减轻。运动和饮食的效果因个体差异而异。对于一些人来说，晚餐是一天中唯一的机会，他们需要能量来支撑夜间的活动或是避免饥饿感。如果运动后不进食，可能会导致疲劳、低血糖或肌肉损伤。最重要的是，减肥需要全面的饮食和运动计划，而不仅仅是一项单一的措施。建议根据个人需求和身体状况制定健康的减肥计划，可能需要咨询营养师或医生。