根据研究，以下是一些运动燃烧热量的排行：

1. 游泳：约每小时消耗500-700卡路里。
2. 跑步：每小时消耗约600-800卡路里。
3. 踏步机：每小时消耗约500-700卡路里。
4. 自行车骑行：每小时消耗约400-600卡路里。
5. 跳绳：每小时消耗约600-800卡路里。
6. 羽毛球：每小时消耗约400-550卡路里。
7. 爬楼梯：每小时消耗约500-700卡路里。
8. 网球：每小时消耗约400-600卡路里。
9. 瑜伽：每小时消耗约200-300卡路里。
10. 快走：每小时消耗约300-400卡路里。

这些数字仅供参考，实际消耗量会因个体差异、运动强度和时长而变化。