不一定。增肥的关键在于消耗的热量必须大于摄入的热量。运动可以增加热量消耗，但如果你的目标是增肥，可以通过增加摄入高热量的食物来达到目的。当然，运动有助于塑造身体，增加肌肉质量，但如果你的主要目标是增肥，你可以选择较轻松的运动，以避免消耗过多的卡路里。最重要的是，要确保摄入的热量多于消耗的热量，这样才能增加体重。最好咨询营养师或健身教练，以制定适合你目标的增肥计划。