游泳是一种不伤害关节的运动。水的浮力减轻了身体的重量,减少了对关节的压力,同时水的阻力提供了良好的运动强度。水的温度也有助于放松肌肉,减少运动带来的不适感。因此,游泳是一种适合几乎所有年龄和体能水平的运动,特别适合那些有关节问题或想要减轻身体负担的人群。
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