高脂肪的食物通常包括油炸食品(如炸薯条、炸鸡)、油脂(如黄油、植物油)、肥肉(如肥牛、猪肉)、奶制品(如奶油、芝士)、部分坚果和种子(如核桃、杏仁)、混合酱料(如沙拉酱、蛋黄酱)、快餐和糕点(如汉堡、蛋糕)。
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