肝肝阳虚的症状包括乏力、头晕、耳鸣、腰膝酸软、手脚发凉、怕冷、月经不调等。阳虚表示肝经失去了温煦的作用，导致身体失去了保暖和活动的能力，表现为寒凉症状；肝失疏泄，导致气血运行不畅，表现为月经不调等症状。建议调整饮食，多食温热补益的食物，如羊肉、鸡肉、桂圆、姜等，同时适当运动，保持情绪稳定，有助于调节肝阳虚的症状。如果症状严重影响日常生活，建议及时就医寻求专业帮助。