低热量海鲜包括：

1. 鳕鱼：约每100克仅含82卡路里，是低热量高蛋白的选择。
2. 鳗鱼：每100克约含184卡路里，脂肪含量较低，是富含蛋白质的选择。
3. 龙虾：每100克约含90卡路里，脂肪含量低，但富含蛋白质。
4. 虾：每100克约含106卡路里，是低热量高蛋白的选择。
5. 鲈鱼：每100克约含97卡路里，富含蛋白质，热量较低。
6. 扇贝：每100克约含88卡路里，是低热量高蛋白的海鲜之一。
7. 鳄梨：每100克约含92卡路里，是低热量高蛋白的选择。

以上海鲜都是富含蛋白质而热量相对较低的选择，适合追求低热量饮食的人群。