要使腿部变粗，可以采取以下运动方法：

1. 重量训练：进行腿部的重量训练，如深蹲、硬拉、腿举等，可以增加腿部肌肉的负荷，促进肌肉生长。

2. 爬楼梯：爬楼梯是一种有效的有氧运动，可以增强大腿肌肉，使其变得更加结实和粗壮。

3. 跳绳：跳绳可以有效地刺激小腿肌肉，并提高腿部的力量和耐力。

4. 跑步：长时间的有氧跑步可以增加腿部肌肉的负荷，促进腿部肌肉的生长。

5. 深蹲跳：深蹲跳是一种结合了力量训练和有氧运动的高强度运动，可以有效地锻炼腿部肌肉，使其变得更加粗壮。

通过以上运动方法，可以有效地增加腿部肌肉的负荷，促进腿部肌肉的生长，从而使腿部变得更加粗壮。