这可能是一种称为早泄的性功能障碍。建议先与医生咨询，以排除任何潜在的健康问题。可以尝试以下方法缓解问题：

1. 采用房事控制技巧，如“停止-开始”或“挤压”技术，以延长射精时间。
2. 练习深呼吸和放松技巧，减少性压力和焦虑。
3. 尝试使用局部麻醉喷剂或延时避孕套，以减少敏感度。
4. 调整性生活频率，逐渐延长性行为时间。
5. 与伴侣沟通，共同寻找解决方案，并尝试增加前戏时间。

重要的是要耐心和坚持，因为解决早泄问题可能需要一些时间和尝试不同的方法。