女生经期可以适度运动。适当的运动可以帮助缓解经期不适,如疼痛和情绪波动。建议选择低强度的运动,如瑜伽、散步或游泳,以避免过度劳累和增加不适。注意保持适当的水分摄入,并穿着舒适的运动服装。如果您在经期感到过于疼痛或不适,建议减少运动量或暂时停止运动,并咨询医生的建议。
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