食品的能量通常以卡路里(千焦)为单位衡量,这是指食物中含有的能量量。热量是食物中的能量单位,衡量食物提供给身体的能量量。一般来说,人们摄入的能量应该与其消耗的能量相匹配,以维持健康的体重和身体功能。若摄入的能量超过消耗,可能导致体重增加,而摄入的能量不足则可能导致体重减轻。因此,了解食物的能量和热量含量对于保持健康的饮食习惯至关重要。
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