艾灸的最佳时间段是在晚间临睡前进行。这时身体处于放松状态,艾灸可以更好地发挥作用。晚间艾灸还有助于促进睡眠,缓解一天的疲劳,有助于身体的修复和恢复。因此,建议在晚间临睡前进行艾灸,每次持续15-30分钟左右,可有效地调理身体,提升健康水平。
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