运动后不瘦可能有几个原因：

1. 水分摄入增加：运动后身体可能会吸收更多水分，导致体重暂时上升。

2. 肌肉增长：运动会促进肌肉生长，而肌肉比脂肪更重。虽然你在减脂，但体重可能并不会立即下降。

3. 饮食控制：运动并不意味着可以无节制地进食，如果饮食控制不当，就算运动量增加也难以瘦下来。

4. 运动类型：有些运动虽然消耗能量，但对减脂效果并不明显，需要选择适合的运动方式。

5. 代谢调整：身体可能需要时间适应新的运动强度，代谢率的提升可能需要一定时间才能显现在体重上。

要达到减脂效果，除了运动，合理饮食控制也是至关重要的。