桂格水果燕麦的热量取决于其配方和份量。一般而言，一份（约40克）桂格水果燕麦包含大约150到200卡路里的热量。这主要来自于燕麦本身的碳水化合物、蛋白质和一些脂肪，以及添加的水果和其他成分。

桂格水果燕麦的热量来源主要包括：

1. 碳水化合物：燕麦是一种富含碳水化合物的谷物，约占其总重量的70%到80%。每克碳水化合物提供大约4卡路里的能量。

2. 蛋白质：燕麦也含有蛋白质，但含量较低，约占总重量的10%到15%。每克蛋白质也提供大约4卡路里的能量。

3. 脂肪：燕麦中的脂肪含量较低，但也会为热量贡献。每克脂肪提供约9卡路里的能量。

综合来看，桂格水果燕麦每份的热量在150到200卡路里之间，这取决于具体配方和份量。如果你需要更精确的热量信息，可以查看包装上的营养标签。