最佳时间是饭后服用,通常在早餐、午餐或晚餐后30分钟到1小时内。这有助于最大化芦荟胶囊的吸收和利用。可以考虑在睡前服用,因为芦荟有助于消化,有助于促进睡眠。但应根据个人身体状况和健康目标来确定最适合的时间。
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