早晨起床减肥动作可以包括以下几个简单而有效的动作：

1. 仰卧起坐：躺在地板上，双腿弯曲，双手交叉放在胸前或者头部后面，然后用腹肌力量将上半身抬起，尽量接近双膝，再缓慢放下。重复进行，每组15-20次。

2. 俯卧撑：手臂与肩同宽，身体保持一条直线，缓慢向下弯曲手肘，直到胸部几乎触及地面，然后推起。重复进行，每组10-15次。

3. 跳绳：使用跳绳进行有氧运动，每次跳跃时尽量将膝盖抬高，加强腹部肌肉的收缩，每次跳跃持续1-2分钟。

4. 仰卧腿部提升：躺在地板上，双手放在身体两侧，然后将双腿抬起，使身体与地板成90度角，然后缓慢放下。重复进行，每组15-20次。

5. 交替腿部提升：仰卧姿势，双手放在身体两侧，然后交替抬起双腿，使其与地板成90度角，再缓慢放下。重复进行，每组10-15次。

这些早晨起床的减肥动作可以帮助激活身体，提升新一天的活力，并有效地消耗体内的能量，达到减肥的效果。