远红外贴通常被宣称具有缓解疼痛、促进血液循环、舒缓肌肉紧张等功效。科学证据对其效果并不一致。一些研究表明，远红外线可以渗透皮肤表层并产生热量，从而可能有助于舒缓疼痛和放松肌肉。但是，并没有足够的临床证据证明远红外贴在治疗疼痛方面比其他方法更有效。

远红外线治疗在不适当的情况下可能存在风险，例如过度加热皮肤可能导致烫伤。因此，在使用远红外贴或接受远红外线治疗之前，应咨询医生，尤其是对于存在慢性疼痛或其他健康问题的人群。虽然远红外贴可能对一些人有效，但其确切功效仍有待更多科学研究的证实。