延迟射的时间可以通过多种方法实现，包括但不限于：

1. 前戏延长：通过增加性前戏的时间，提高性兴奋度，从而延迟射的时间。
2. 练习控制技巧：采用深呼吸、分散注意力等技巧，延迟射的时间。
3. 使用延迟喷剂或延迟套：这些产品含有局部麻醉剂，可以减轻阴茎对刺激的敏感度，延迟射的时间。
4. 采用安全的药物治疗：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），如氟西汀或西酞普兰等，可以延迟射的时间。

无论采用何种方法，建议在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。