海带豆腐汤的热量通常取决于所使用的配料和烹饪方法。海带本身是低热量、高纤维的食物，而豆腐也是低热量、高蛋白的食物。因此，基本上海带豆腐汤的热量并不高，特别是如果没有添加大量高热量的调味料或油脂。

若加入高油脂的肉类或其他高热量的配料，如猪肉、牛肉、鸡肉等，会使汤的热量上升。同样，如果使用油炸或炒制的豆腐，也会增加汤的热量。因此，若要控制海带豆腐汤的热量，可选择清淡的食材，并减少使用油脂。

海带豆腐汤本身并不算高热量的食物，但具体的热量取决于配料和烹饪方式。选择低热量的配料，并采用健康的烹饪方法，可以使海带豆腐汤成为一道营养丰富且低热量的美食。