提高能力的关键在于持续练习和不断挑战自己。要提高能力，可以尝试以下动作：

1. 制定明确的目标和计划，确保每天都在朝着目标迈进。
2. 不断学习和积累知识，包括阅读书籍、参加培训课程等。
3. 主动寻求反馈和建议，从他人的意见中找到改进的空间。
4. 培养良好的时间管理和自我组织能力，合理安排时间并保持高效率。
5. 培养自信心，相信自己能够克服困难并取得成功。
6. 不断挑战自己的舒适区，尝试新的事物并接受新的挑战。
7. 坚持不懈，永远不要放弃，即使遇到困难也要坚持下去。