痔疮症状轻微时，可以通过以下方法进行自愈：

1. 饮食调理：增加膳食纤维摄入，多吃水果、蔬菜和全谷类食品，避免辛辣刺激性食物。

2. 饮水足量：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，减少排便时对肛门的刺激。

3. 规律排便：培养良好的排便习惯，避免便秘或腹泻，减少对肛门的压力。

4. 温水坐浴：每天坐温水浴10-15分钟，有助于减轻肛门疼痛和瘙痒感。

5. 使用药物：可使用局部止痛消炎药或痔疮膏，如有需要，可咨询医生进行药物治疗。

但如果痔疮症状严重或持续不见好转，建议及时就医，接受专业治疗。