抑郁症不仅会影响心理状态，还会引起多种躯体症状，这种情况如果持续多年，建议采取以下几步措施进行应对：

1. 寻求专业帮助：持续的躯体症状可能需要精神科医生的诊断与治疗。抗抑郁药物和认知行为疗法等治疗方法已被证明对抑郁症有效。

2. 定期体检：进行全面体检以排除其他可能引起类似症状的医疗问题，如甲状腺功能异常等。

3. 健康生活方式：均衡饮食、规律运动和充足睡眠对改善抑郁症的躯体症状非常关键。

4. 压力管理：学习和实践压力管理技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想，帮助缓解精神压力，减轻躯体症状。

5. 社交支持：保持与家人、朋友的良好社交关系，或参加支持小组，以获得情感支持和理解。

抑郁症的躯体症状可能包括疲劳、头痛、肌肉痛、消化不良等，这些症状的持续存在会显著影响生活质量。因此，综合使用以上方法，及时和持续地管理和治疗抑郁症，是改善症状、恢复健康的关键。如果治疗后症状没有改善，应重新评估治疗方案或寻求第二意见。