100克麦片的热量取决于品牌和配方。通常,未加糖的普通燕麦片约为380-400卡路里。而含糖或添加了果干、坚果等成分的燕麦片热量可能更高,约在400-450卡路里之间。要确切了解某个特定品牌或类型的麦片的热量,最好查看其产品包装上的营养成分表。
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