治疗不够硬的问题需要综合考虑生活方式、营养、心理因素等多方面因素。建议增加运动量,特别是有氧运动,如跑步、游泳等,可以提高身体的血液循环,增强性功能。保持健康的饮食习惯,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,有助于提高性能力。减少饮酒和吸烟,避免过度的压力和焦虑,保持良好的心理状态也对性功能有帮助。如果以上方法无效,建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗。
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