双杠运动链是一种基本体操动作，也常见于健身训练中。它主要锻炼背部、肩部、胸部和手臂肌肉群。该运动链包括两个横向平行的杠，一般安装在适当高度的支架上。完成该动作时，运动者悬挂在双杠之间，然后利用上肢的力量推拉身体，完成上升和下降的动作。这个过程中，背部和手臂肌肉负责支撑和推动身体，而肩部则负责稳定动作。双杠运动链的变体还包括各种不同的动作组合，如引体向上、俯卧撑等，可以根据个人的训练目标进行调整和变化。