不运动只靠喝增肌粉增肥是不可行的。增肌粉通常含有高蛋白质和碳水化合物，旨在帮助肌肉生长和恢复。肌肉的增长需要刺激，即通过运动来引发肌肉的生长反应。如果没有运动，身体就没有必要增加肌肉质量，因此喝增肌粉也不会起到增肌的作用。相反，过量摄入增肌粉中的营养素可能会导致脂肪堆积，引发肥胖问题。因此，想要增肥或增肌应该是运动与饮食结合的综合计划，单纯依赖增肌粉是不够的。