某些水果可以帮助降低脂肪含量。其中最明显的是：

1. 柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子，富含维生素C和纤维，能够促进脂肪代谢，降低胆固醇水平。

2. 莓类水果：例如草莓、蓝莓、覆盆子，含有丰富的抗氧化剂，有助于燃烧脂肪。

3. 苹果：富含纤维和抗氧化物质，有助于控制胆固醇水平和血糖水平，从而减少脂肪堆积。

4. 猕猴桃：提供大量维生素C和纤维，有助于加速脂肪代谢。

5. 西红柿：含有丰富的番茄红素，有助于降低体内脂肪含量。

这些水果可以作为健康饮食的一部分，但单靠水果不能实现完全的脂肪降低。最佳效果需要与均衡饮食和适度运动相结合。