灵芝被认为对脾胃有益，主要体现在以下几个方面：

1. 调节免疫系统：灵芝含有多种活性成分，能够调节免疫系统的功能，增强机体抵抗力，有助于改善脾胃功能。

2. 抗氧化作用：灵芝中的多糖和三萜类化合物具有明显的抗氧化作用，可以清除自由基，减少细胞损伤，有利于脾胃健康。

3. 调节消化功能：灵芝中的生物活性物质能够调节胃肠道的蠕动，促进消化液分泌，有助于提高消化吸收能力，改善脾胃功能。

4. 缓解胃肠道炎症：灵芝具有一定的抗炎作用，可以缓解胃肠道炎症，减轻脾胃不适。

适量食用灵芝可以促进脾胃健康，但应注意个体差异，避免过量食用引起不良反应。