做什么运动瘦腹直肌？

要瘦腹直肌，可以尝试以下运动：

1. 仰卧起坐：躺在地板上，双脚弯曲，双手交叉放在胸前或头后，然后用腹肌的力量将上身向前抬起，再缓慢放下。重复此动作。

2. 俯卧撑：采用标准俯卧撑姿势，但将手放在略宽于肩膀的位置，并保持身体线条直线。下蹲时，注重收紧腹肌。

3. 木桶滚动：站立或跪姿，双手叉腰或交叉放在胸前，然后以腹肌为主轴，慢慢左右摆动身体，仿佛在滚动木桶一样。

4. 侧卧支撑：侧卧在地板上，用手肘和脚踝支撑身体，保持身体成一条直线。此时，腹肌需保持紧张状态，持续一段时间后换另一侧。

以上运动有助于加强腹肌，并帮助瘦腹。但记住，无论做何运动，均需结合适当的饮食和全身性锻炼，才能达到更好的效果。